Hästens gibt Ihnen 10 Tipps, wie Sie Ihren Schlaf verbessern können.
Durch regelmäßige Bewegung in der Freizeit, durch Fitness-Übungen usw. verschaffen Sie Ihrem Körper eine wohltuende Erschöpfung, die sich beruhigend auswirkt. Außerdem sorgt das Körpertraining für einen tieferen und gleichmäßigeren Schlaf.
Sie wachen frisch und ausgeruht auf! Das Training sollte allerdings nicht kurz vor dem Schlafengehen erfolgen, da dies das Einschlafen eher hinauszögert.