Hästens gibt Ihnen 10 Tipps, wie Sie Ihren Schlaf verbessern können.
Das Essen ist auch wichtig für Ihr Wohlbefinden während des Schlafs. Sie sollten sich somit nicht mit knurrendem Magen ins Bett legen – umgekehrt aber auch nicht kurz vor dem Schlafengehen eine volle Mahlzeit zu sich nehmen!
Essen Sie lieber etwas Leichtes und verschieben Sie die richtige Mahlzeit aufs nächste Frühstück.