Hästens gibt Ihnen 10 Tipps, wie Sie Ihren Schlaf verbessern können.
Vermeiden Sie, spät abends noch koffeinhaltige Getränke zu sich zu nehmen, was das Wachheitszentrum des Gehirns stimuliert. Sie können dann Schwierigkeiten
mit dem Einschlafen haben. Auch wachen Sie leichter mitten in der Nacht wieder auf. Damit werden Sie am erforderlichen tiefen, guten Schlaf gehindert.