Hästens gibt Ihnen 10 Tipps, wie Sie Ihren Schlaf verbessern können.
Alkohol und Nikotin wirken sich auf den Schlafverlauf negativ aus. Untersuchungen haben gezeigt, dass sich
die Dauer des Tiefschlafs und des REM-Schlafs verringert, wenn Sie Nikotin und/oder Alkohol im Blut haben.