I 10 consigli Hästens per dormire meglio
Il cibo è importante sia per il tuo benessere che per il tuo sonno. Non coricarti se hai fame ma evita anche di cenare troppo tardi: un pasto pesante subito prima di coricarsi prolunga il processo di digestione.
Fai piuttosto un pasto leggero che soddisfi la tua fame e punta su un'abbondante colazione.