Hästens 10 slaaptips voor een betere nachtrust
Wat u eet is belangrijk voor uw welzijn en uw slaap. Ga niet met honger naar bed, maar eet uw avondeten ook niet te laat. Een uitgebreide maaltijd vlak voor het naar
bed gaan zorgt ervoor dat uw spijsvertering langer aan het werk blijft. Neem liever een lichtere maaltijd die de honger stilt en geniet verder van een goed ontbijt.