Hästens 10 slaaptips voor een betere nachtrust
Neem de tijd om uw lichaam te laten ontspannen voordat u gaat slapen. Vermijd dingen die mentale of fysieke inspanning vereisen. Laat de slaapkamer een kamer voor ontspanning
en slaap zijn en gebruik het bed niet om in te werken, tv te kijken of andere dingen te doen. Pas vooral het licht in de slaapkamer aan zodat het voor een knusse stemming zorgt.