Hästens 10 slaaptips voor een betere nachtrust
Vermijd het drinken van dranken die cafeïne bevatten, zoals koffie en thee, die het waak-slaapcentrum van de hersenen stimuleren. Een verhoogde
consumptie van cafeïnehoudende dranken zorgt ervoor dat u moeite kunt hebben met inslapen en dat de kans groter is dat u 's nachts wakker wordt. Daardoor krijgt u niet de kwalitatieve slaap die u nodig hebt.