Ikke legg deg sulten
Mat er viktig for at du skal føle deg vel og for søvnen sin del. Ikke legg deg sulten, men unngå å spise middag for sent,
ettersom et stort måltid før leggetid holder fordøyelsesprosessen i gang lenge. Ta deg heller et lettere måltid som stiller sulten og sats på en god frokost i stedet.