Hästens 10 søvntips for bedre nattesøvn
Unngå drikker som inneholder koffein, f.eks. kaffe og te. Disse stimulerer hjernens våkenhetssentrum. Et stort forbruk av koffeinholdige drikker gjør at du
kan få problemer med å sovne inn og øker faren for at du våkner om natten. Det hindrer deg i å få den kvalitetssøvnen du trenger.