Hästens 10 sömntips för en bättre nattsömn
Ta dig tid att varva ner kroppen innan du lägger dig för att sova. Undvik att göra saker som innebär mental eller fysisk stress. Låt sovrummet vara ett rum för avslappning och sömn och
använd inte sängen för att arbeta, se på TV eller annat. Anpassa gärna ljuset i sovrummet så att det skapar en mysig stämning.