Hästens 10 sömntips för en bättre nattsömn
Maten är viktig för ditt välbefinnande och din sömn. Lägg dig inte hungrig, men undvik även att äta middag för sent då en stor måltid strax före
sänggående håller din matsmältningsprocess igång länge. Ta hellre ett lättare mål som mättar hungern och satsa på en bra frukost istället.