Hästens 10 sömntips för en bättre nattsömn
Undvik att dricka drycker som innehåller koffein, exempelvis kaffe och te, som stimulerar hjärnans vakenhetscentrum. En förhöjd
konsumtion av koffeinhaltiga drycker gör att du kan få svårt att somna in och ökar risken att du vaknar på natten. Det hindrar dig att få den kvalitetssömn du behöver.